أسلوب حياتي

قرأت كتاب قبل أكثر من خمسة أعوام كان يتحدث فيه عن أسلوب الحياة المثالي ، للأسف لم أستطع الوصول له ، أو حتى وجود أحد يتحدث عنها ، و قد تعرت ذاكرتي بعد سنوات طويله من قراءتي للكتاب فمنعتني من تذكر عنوانه و أسم كاتبه ، وسبب تذكري الآن هو مشروع الكتاب الذي أعمل فيه ، فقد أحتجت إلى كل ملاحظه تساعدني ، وأول الملاحظات هي حياتي بكاملها ، فـ فكرة التأليف ليست بالسهله كما توقعتها في البداية عندما خطرت الفكرة في رأسي ، فقد عانيت من تقلبات في كل شيء ، سأتحدث عنها في تدوينات أخرى ، لكني الآن أعدت ترتيب أسلوب حياتي بما يتماشى مع كنت أفعله سابقاً ، عدت بسهولة لمساري الذي كنت أعيشه من سنوات ، إقتحام مشروع الكتاب جعلني أخرج عن المسار ، تنبهت لذلك فقمت بمحاولة العودة ، لا يجب المساس بأي شيء ، فمنظومة الحياة مرتبطة ولها تبعات على بعضها البعض ..

شروط الكاتب البسيطة هي أربعه حتى تصل إلى حياة مثاليه ، تستطيع الإنتاج ، تستطيع الوصول إلى الأهداف من خلالها ، هي القواعد الذهبية التي قمت بالسير عليها في حياتي ولكني بالنسبة لي قمت بإضافة ( إتزان ) بدلاً من أسلوب حياة حتى تصبح هي المظلة لكل الأربع التي طرحها في كتابه.

1- الحركة : هي السباحه هي الجري هي ركوب الدراجة هي أي شيء تريده و تحبه ، هي بأختصار أي نشاط بدني ، ما يتضمنه إيضاً هو الرقص و المشي و الأعمال المنزلية.

بالنسبة لي فأنا أقوم بقيادة الدراجة في يوم و الجري الخفيف في يوم طوال إيامي ، ولمدة ثابته لا تتجاوز 45 دقيقه ، حتى لو كنت أشعر بنشاط و الرغبة بالأستمرار . ( نقطة الموازنة وهي الأخيرة التي سوف آتي لشرحها ).

2- الطعام : لا أستطيع أن أشرح أكثر من ماهو معروف.

3- الثبات : هو الأستمرار و المحافظة على أي برنامج تقوم به ، هل تحب أن تأكل وجبات صغيره ؟ هل تحب أن تكون وجباتك رئيسية ؟ عليك أن تكون ثابت على برنامجك قدر الأمكان ، لا يمكن أن تبدأ بأسلوب حياة وأنت مختلف بين اليوم وغداً و أمس ! ، فهذا يسبب الكثير من المتاعب في الجزء العقلي المختص بالعادات ، حاول أن تبثت على كمية معينة من الحركة ، مثلاً أنت تقوم بالجري مسافة خمسة كيلو يومياً فيجب عليك أن تثبت بنفس المسافة ، وأما بالنسبة للأكل فكميه محدده و ثابته يومياً  لا يجب أن تتجاوزها ، فإن كنت تأكل صحن متوسط الحجم على الغداء فيجب عليك الثبات بنفس الكمية و أن لا تتجاوزها ، ربما تنقص إن أحتجت لتخفيف وزنك و لكن لا تزيد ! ، فعندما تترك الكتابة مثلاً لمدة شهر تجد نفسك تواجه صعوبة في الكتابة عندما تعود ، الثبات هو الحل في البقاء بمعدل النجاح.

4- النفسية : هي الأوتار الخفيه التي تتحكم بالطعام و الحركه و كل شيء ، وضعتها قبل الأخير لأني أعلم أنها أصعب الأشياء التي يواجها أي شخص ، لمجرد تأثر نفسيتك فقد يتأثر ركن الطعام في حياتك ، ربما ستزيد الكميات و ربما ستنقصها ! ، ربما تبدأ بالأكل بعادات سيئة ، وربما تتوقف عن الحركة و الرياضة ، ربما يسقط كل شيء في حياتك بسببها ، هي أسوأ شيء ممكن قد يحدث لك صدقني ، قد تؤثر على صحتك ، فالتوتر و الغضب و الكره و الحقد يسبب الكثير من الأضرار الجسديه بما يؤديه من مرض الضغط و السكري وغيرها.

 أخيراً كل ما قلته هو تحت مظلة الإتزان ، يجب أن تخلق أسلوب حياة خاص بك ، تستمع به و تشعر به بجوارحك وداخل نفسك ، حتى تستطيع الأستمرار فيه مع محبتك له ، لذلك قلت أخلق بنفسك أسلوب حياتك و قم بتذكره عند عمل كل شيء في حياتك ، لذلك يجب عليك أن تكون متزن من حيث الطعام و الرياضة و النفسية ، يجب أن تكون هذه الأمور متزنه و أن لا تكون هاجس مخيف يسيطر عليك قدر ما أن يكون مثال لحياة تريد عيشها بصحه و إنتاجية يكون من خلالها أثر لك في حياة الأخرين ، لذلك عند بدء أي مشروع سواء دراسي أو في الوظيفة أو أي مشروع ما من مشاريع الحياه التي لا تنتهي يجب أن تنتبه لأسلوب حياتك الذي قد يتسبب في فشل مشروعك بأكمله لذلك قمت أنا هنا بإعادة جدولة مشروع الكتاب مع أسلوبي حياتي اليومي ، يجب علي بشكل يومي أن أخصص ساعة بين الكتابة و القراءة و أن تكون بشكل ثابت حتى أستطيع الوصول إلى هدفي بإنتهاء الكتاب .

أخيراً ، أحببت أن أسرد أسلوب حياتي الذي تعلمته والذي سوف أستمر عليه بإذن الله حتى في خضام صراعاتي مع مشروع الكتابه ، أحببت أن أكون وفياً في كل جزء عندما قلت سأدون عن مشروع الكتاب لذلك رغبت أن أخبركم بكل شيء أقوم به حتى لو كان أسلوب حياتي.

* مع اختصاري الشديد وجدت نفسي وصلت إلى 747 كلمة في هذه التدوينة.